Hipotiroidisme (tiroid tidak begitu aktif) adalah satu keadaan di
mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon-hormon tertentu
yang penting.
Simptom :-
- Keletihan.
- Kelesuan.
- Berat badan yang tidak diketahui puncanya.
- Sembelit.
- Lemah otot.
- Kolesterol tahap darah tinggi.
- Lebih berat daripada tempoh biasa haid.
- Kuku rapuh dan rambut.
Ujian dan diagnosis
- Ujian darah - mengukur tahap TSH dan tiroksin
Rawatan dan Dadah
- Rawatan standard untuk Hipotiroidisme melibatkan penggunaan harian hormon sintetik tiroid levotiroksina.
Komplikasi
- Goiter.
- Masalah jantung e.g kegagalan jantung.
- Kemurungan.
- Neuropati Peripheral.
- Myxedema (kehidupan jarang mengancam keadaan
Oleh
kerana kebanyakan daripada kes-kes hipotiroidisme adalah ringan , ia
boleh dirawat di rumah. Terdapat banyak ubat semula jadi yang boleh
membantu dalam mencegah, mengawal dan merawat masalah kesihatan ini.
Berikut adalah top 6 remedi rumah untuk Hipotiroidisme .
1. iodin
Iodin adalah penting untuk memastikan berfungsi dengan kelenjar tiroid.
Jadi, mereka yang menghidap hipotiroidisme perlu menambah pengambilan
iodin. Tahap iodin badan anda boleh ditingkatkan dengan sumber semula
jadi termasuk iodin dalam diet anda. Antara sumber-sumber tersebut
adalah yogurt, ikan, daging , telur , makanan laut, kentang , daun
parsli , lobak , pisang , oat dan garam. Selain makan fdari sumber
semula jadi iodin anda juga boleh cuba makanan tambahan. Sumber makanan
tambahan yang terbaik semula jadi iodin adalah rumpai laut atau rumpai
laut yang boleh dibeli dari kedai-kedai makanan kesihatan. Sebelum
mengambil sebarang makanan tambahan, adalah lebih baik untuk berunding
dengan doktor untuk mengetahui mengenai jumlah dos badan anda memerlukan
.
2. Rumpai Laut Tilmisan @ Bladderwrack @ alga
Tilmisan @
Bladderwrack adalah sejenis rumpai laut yang bagus digunakan oleh
mereka yang mengalami hipotiroidisme untuk meningkatkan fungsi kelenjar
tiroid mereka . Tilmisan ini mengandungi jumlah yang tinggi iodin dan
sangat baik untuk fungsi tiroid. Tilmisan herba juga boleh membantu
dalam rawatan sakit artritis , sembelit , bronkitis, dan keresahan.
Pakar mencadangkan mengambil 200 mg Tilmisan bladderwrack suplemen
setiap hari tetapi sebelum mengambil makanan tambahan itu adalah lebih
baik untuk berunding dengan doktor.
3. Flaks Seed @ Flaxseed adalah biji / benih dari bunga flax (Linium Usistatissinum)
Biji flaks mengandungi jumlah yang baik Omega 3 asid lemak yang penting
untuk berfungsi dengan lancar kelenjar tiroid. Inilah sebabnya mengapa
mereka yang menghidap hipotiroidisme perlu mengambil kedua-dua biji
flaks dan juga minyak biji flaks. Ambil satu sudu flaxseeds dan minum
dengan air setiap hari sebelum makan. Pada masa yang sama anda juga
boleh mengambil satu sudu teh minyak biji flaks setiap hari untuk
meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Minyak biji flaks juga akan
membantu dalam mencegah sembelit dan mengurangkan tahap kolesterol.
4. Halia
Halia merupakan sumber zink , magnesium dan kalium dan ciri-ciri anti
-radang yang kuat boleh membantu dalam meningkatkan fungsi tiroid.
Mereka yang mengalami hipotiroidisme boleh menggunakan halia dalam cara
yang berbeza. Kepingan halia muda boleh ditambah dalam sup dan hidangan
lain. Pilihan lain adalah untuk minum banyak teh halia panas. Untuk
membuat teh herba ini, mengambil beberapa keping halia segar dan tambah
ia kepada secawan air mendidih. rendam untuk beberapa minit dan
kemudian tambah sedikit madu kepadanya. Anda boleh minum teh herba ini
tiga hingga empat kali sehari. Halia jeruk juga boleh dimakan .
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantaian sederhana yang membantu
dalam meningkatkan fungsi tiroid. Pada masa yang sama minyak kelapa
membantu dalam meningkatkan kadar metabolisme badan. Sentiasa gunakan
minyak masak kelapa dara organik tambahan untuk menikmati manfaat
kesihatan . Anda boleh menggunakan minyak kelapa untuk memasak. Minyak
kelapa adalah lemak tepu yang anda boleh makan dengan menambah kedalam
susu. Setiap Hari amik dua sudu makan minyak kelapa dengan susu dan
minum pada waktu pagi bersama-sama dengan sarapan pagi.
6. Sinaran Matahari Pagi
Cahaya matahari awal pagi adalah baik untuk kesihatan. Untuk
membolehkan kelenjar tiroid anda berfungsi dengan cara yang sepatutnya ,
adalah penting untuk mendedahkan badan anda selama lima belas hingga
dua puluh minit setiap hari kepada sinaran cahaya matahari awal pagi.
Ini akan membantu untuk mengekalkan tahap vitamin D yang badan anda yang
memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi imun yang sihat dan
metabolisme kalsium. Mereka yang mengalami hipotiroidisme perlu
menjadikan ia satu tabiat dengan bangun pada waktu pagi dan melakukan
senaman yang sihat seperti berjalan di tempat terbuka. Dengan cara ini
mereka akan mendapat cahaya matahari awal dan mendapat manfaat daripada
latihan fizikal.
Kesihatan
tiroid adalah penting, kerana jika tiroid tidak berfungsi dengan baik
ia boleh membawa kepada kecacatan perkembangan atau pertambahan berat
badan. Ada jenis makanan dan buah-buahanserta sayuran adalah penawarnya,
jadi memakan makanan yang betul akan membantu menyokong tiroid anda
untuk memastikan ia kekal dalam keadaan baik.
Lobak
mengandungi jumlah yang cukup beta- karotena yang merupakan pelopor
untuk vitamin A di dalam badan. Jika anda adalah rendah vitamin A ,
keupayaan anda untuk menghasilkan tiroid merangsang hormon ( TSH )
adalah terhad . Vitamin ini diperlukan oleh badan untuk menukar T4 untuk
T3.
Vitamin B -kompleks yang diperlukan untuk fungsi tiroid
yang baik. Timun mengandungi vitamin B , maka ia adalah pilihan yang
baik untuk menyuburkan kelenjar tiroid. Tanpa vitamin B tiroid dan
kelenjar adrenal gagal merembeskan hormon mereka , dan tidak akan dapat
menggunakan bahan mentah iodin dengan cekap untuk membuat hormon.
Vitamin B adalah amat berguna pada individu dengan tiroid yang terlalu
aktif.
Bahan-bahan:
- 1 timun
- 5 batang saderi
- 5 lobak
- 1 cawan air kelapa muda
- 1 lemon
***Kalau Boleh Beli Yang Organik !
Jadikan Jus bahan di atas , dan gunakan air kelapa untuk menambah keenakkannya!
Selamat mencuba!!!
Shaklee juga mempunyai vitamin yang sesuai untuk mereka yang mengidap Hipotiriod.. klik HIPOTIROID untuk mengetahui vitamin yang sesuai.
Sebarang pertanya boleh hubungi saya 012 502 7002
Best regards,
