Apa yang menyebabkan lecitihn bagus untuk otak?? jom kita tengok sebab apa..
Lecithin juga dikenali sebagai makanan otak dan saraf. Ia
membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak
dan memainkan peranan dalam neuro transmitter(berkaitan short term memory) .
Lecitin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah senility (nyanyuk) atau
Alzheimer’s disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg
sehari utk memulihkan sistem ingatan…
Salah satu kandungan lecithin yang bagus untuk otak adalah KOLINA..
Fungsi kolina adalah seperti berikut:
- Kolina adalah komponen diet yang diperlukan sel untuk
berfungsi dengan baik. Nutrien itu membantu struktur sel membran dengan
mempengaruhi perkembangan otak, kesihatan kardiovaskular, pertumbuhan semula
dan fungsi hati. Bukan saja bayi dan kanak-kanak, ibu hamil atau yang sedang
menyusu, secara umumnya setiap manusia memerlukan kandungan kolina yang cukup
bagi mengekalkan tahap kesihatan yang sempurna.
- Kolina amat berkait rapat dengan vitamin B dan asid folik.
Kedua-duanya zat nutrisi itu memerlukan antara satu sama lain. Jika anggota
tubuh kekurangan asid folik, maka kita perlu melebihkan pengambilan kolina.
- Kolina banyak diperoleh dalam diet protein. Lebih-lebih lagi kandungan kolina dalam makanan seperti susu, telur, hati ayam, kekacang, soya, taufu dan roti amat tinggi. Di samping protein, pemakanan yang seimbang juga perlu diamalkan.
FAKTA: Pengambilan kolina disyorkan di kalangan kanak-kanak dan dewasa
Bayi berumur 0 hingga 6 bulan : 125mg/sehari
Bayi berumur 7 hingga 12 bulan : 150mg/sehari
Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun : 200mg/sehari
Kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun : 250mg/sehari
Wanita berumur lebih 19 tahun : 425mg/sehari
Dewasa 550mg/sehari (lelaki) dan 400mg/sehari (wanita)
Wanita Hamil 450mg/sehari dan wanita sedang menyusu :
550mg/sehari
Selain daripada fungsi sebagai supplement untuk otak, lecithin juga dapat membantu dari segi :
- Lecithin juga dikatakan sumber hormon neurotransmitter
dimana ia menggalakkan proses tidur.Kekurangan hormon ini dikatakan punca insomnia..
- Lecitin adalah asid lemak perlu yang penting dalam penjagaan
paru2 kerana kebolehannya mencairkan mukus dan mencegah iritasi .Dan sebab
itulah ianya berguna bagi2 mereka2 yg ada alergi,hay fever,asma,bronkitis dan
emphysema
- Lecithin bertindak sebagai pelincir bagi joint(sendi2) dan
membantu dalam penjagaan tisu buah pinggang as well as the sistem penghadaman.
- Lecithin adalah zat utk kecantikan.. ianya perlu dalam
menghasilkan rambut yg sihat..cantik berkilat,kulit yang lembut gebu dan juga
dalam mencegah eczema.
- Lecithin diperlukan dalam penghasilan pelbagai hormon seperti epinephrine, .Sebab tu ianya amat berguna dalam mengurangkan atau mencegah PMS dan gejala2 menopause.
sebarang pertanyaan boleh hubungi 012 502 7002
Best regards,
Maziah Ismail
tel.:012-502 7002
fax:-
maz.anw@gmail.com
http://supplementsihatsemulajadi.blogspot.com/
tel.:012-502 7002
fax:-
maz.anw@gmail.com
http://supplementsihatsemulajadi.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment