Kenapa AIR penting dalam badan manusia??
1. Tubuh akan hilang 1.7 liter air sehari melalui proses pernafasan dan kumbuhan. Bayangkan jika anda cuma minum seliter atau kurang dalam sehari!!
2. Air menstabilkan suhu badan
3. Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
4. Air melembabkan udara dalam paru-paru
5. Air meningkatkan kadar metabolisma
6. Air melindungi organ-organ dalam badan
7. Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
8. Air melindungi dan melembabkan rawan.
Pengambilan air sehari untuk orang dewasa adalah sekurang-kurangnya 3 liter sehari atau bersamaan 8 gelas sehari.. ini x termauk air yg manis2 tu ye. Air kosong sahaja.
Air juga amat penting agar pembuang toksin dalam badan dapat berjalan dengan lancar.. Antara pembuangan toksin dalam badan adalah melalui pembuangan air kecil dan juga melalui perpeluhan. Sekiranya pengambilan air seharian tidak cukup maka akan terganggu proses penyingkiran toksin dalam badan. Bila dah terganggu maka akan berlakulah pengumpulan toksin dalam badan.
Haaa bila dah toksin bnyk dlm badam, macam2 masalah akan timbul dikemudian hari..
Jadi sila pastikan pengambilan air seharian adalah mencukupi..
No comments:
Post a Comment